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重磅发现:这两种平民茶能抗骨质疏松,但喝法不对全白费,很多人
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  喝茶对于四川人有多重要喃?

  从易中天在《读城记》里的这句话就可以看出:

  ?

  “成都人大约有半数左右是在茶馆里过日子的。至于另外一半,则多半进了火锅店。”

  平时茶友们对各种喝茶的传言颇有“研究”

  广为流传的

  就是“喝茶会导致钙流失”

  那这个传言到底是不是真的呢?

  最新的重磅研究给出了答案!

  近日,中南大学湘雅医院代谢内分泌中心罗湘杭教授团队在世界顶级代谢杂志《Cell Metabolism》发表研究成果,这两种茶不仅不会导致骨质疏松,相反,还可以起到抗骨质疏松的作用!

  他们就是——

  红茶和黑茶

  增骨量、抗衰老、改善糖代谢

  好处多多!

  此次,罗湘杭教授团队的研究证实,红茶和黑茶中有一种特殊的成分——茶黄素中的茶黄素-叁-没食子酸酯(TF贰A),它为厦门夜总会公主招聘人体带来的好处是非常显著的。

  零壹 喝红茶和黑茶可以抗骨质疏松

  多项研究中已经证实茶黄素可以使骨丢失减少,改善骨质疏松。罗湘杭教授团队的研究也证实:茶黄素中的TF贰A能够增加骨量,起到抗骨质疏松的作用。

  骨质疏松是一种常见的疾病,我国陆零岁以上的人群发病率为陆零%。

  但大家普遍对骨质疏松不太重视,因为它的发生往往不为人所察觉。

  殊不知,对于陆零岁老人来讲,骨质疏松可能引发髋部骨折,这种骨折导致的死亡率比癌症还高!

  骨质疏松的表现:

  壹 无症状

  许多骨质疏松症患者初期常无明显的症状,往往在检查时才发现已经有骨质疏松改变。

  贰 疼痛

  可出现腰背疼痛或周身酸痛。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现,夜间或负重活动时疼痛加重或活动受限。

  叁 脊柱变形(变矮、驼背)

  严重者可有身高缩短和驼背。若有脊柱畸形、胸廓畸形等情况会影响心肺功能。

  肆 脆性骨折

  脆性骨折是指轻微外力或日常活动后发生的骨折,胸、腰椎、髋部等均可能发生脆性骨折。

  红茶和黑茶作为中国人的传统饮品之一,茶黄素含量较多,约为零.叁%~壹.伍%。

  其他茶类也含有一定量的茶黄素,如白茶中的含量约为零.壹%~零.伍%。

  但绿茶中含有的茶黄素会很快与空气结合,氧化成茶红素或茶褐素了。

  除了以上两大好处外,罗湘杭教授团队的研究还证实茶黄素中的TF贰A还能够改善糖耐量和增强胰岛素敏感性。

  因此,经常喝红茶和黑茶可能有助于改善糖代谢,预防或减缓糖尿病。

  相信看到这里

  你小小的脑袋里面,会有一串问号

  除红茶和黑茶外

  我国的茶叶还有哪几类?

  分别适合哪些人?

  不慌,听小康妹儿慢慢道来。

  绿茶红茶黑茶青茶傻傻分不清?

  不同的人群,要选择合适的“养生茶”

  小康妹儿在贰零壹柒年陆月采访成都市碧涛茶业有限公司总工程师吴光伦时,他介绍:

  根据采制品种、加工工艺的不同,我国主要茶类可以分为:绿茶、花茶、红茶、黑茶和青茶。不同茶类的茶在内涵物质上有一些微妙的不同,这也使得它们在保健功效上各有侧重。

  特点:属不发酵茶,色泽绿、汤色绿。

  适合人群:未发酵的绿茶性寒凉,适合适合体质强壮、容易上火的人。对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

  特点:属后发酵茶,是绿茶的再加工茶。

  适合人群:花茶甘凉,并有芳香辛散之气,适合适合脑力劳动过度的人,有助于解抑郁、提神;也适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

  特点:属全发酵茶。茶条乌黑油润,汤色红亮。红茶甘温,可养人体阳气;含有丰富的蛋白质和糖,可助消化,去油腻。

  适合人群:红茶性平和,在调理脾胃上处于中性,适合体质较弱或年纪较大的人。

  特点:属后发酵茶。色泽黑褐油润,汤色褐黄明亮。

  适合人群:黑茶具有清脂肪、清肠胃、清血管、清毒素、暖胃安神等功效,适合肥胖和三高人群。

  青茶(乌龙茶)

  特点:属半发酵茶。青茶是介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的一类茶。

  外形色泽青褐,汤色黄红。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味。

  适宜人群:青茶不寒不热,温热适中,大多数人都适合。

  茶虽好,但这几种茶最好别喝

  零壹

  变质、串味的茶

  茶不易保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶、节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。

  零贰

  久泡茶

  冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等自动氧化,不仅茶汤色暗、味差、香低,失去品尝价值。

  而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少,茶汤营养价值也会大大降低。

  同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,不卫生。

  零叁

  烫茶

  茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。

  太烫的茶水(超过陆零℃)对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变甚至癌变。

  零肆

  浓茶

  浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。

  最后,要提醒大家,咖啡碱还会促进胃酸分泌,所以胃酸分泌比较多的人,喝茶时要慎重,最好喝比较淡的茶。

  每天一杯茶,延年益寿保健康~但小康妹儿友情提示,患有结石、贫血、失眠症和长期服药等禁忌者请谨慎选择,一定不要贪杯哦!

  #今日互动#

  你平时有喝茶习惯吗?

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